葉酸，孕媽咪不可不知的維生素

葉酸是維生素B群的一員

葉酸，是水溶性維生素B群的一份子，與細胞染色體中DNA、RNA合成有密切的關係，同時也是製造紅血球的原料，而在胎兒階段，葉酸可以促進腦與神經系統的發育，是人體中不可或缺的營養素。

補充葉酸在孕期的重要性

從準備懷孕開始到懷孕初期的階段，準媽媽如果沒有攝取到足量的葉酸，對自己和腹中胎兒都會造成不小的影響：

對準媽媽來說—

準媽媽之所以比一般成人更需要葉酸，是因為懷孕期間如果缺乏葉酸的話，容易出現疲倦、暈眩、呼吸急促的症狀，也有貧血的可能，同時還會增加流產、早產的機率。孕婦 葉酸

對胎兒來說—

對胎兒來說，缺乏葉酸容易導致神經管的缺損，會影響腦和脊柱的正常發育，因而造成脊柱裂、無腦兒、水腦症等先天性畸形，而這類的畸形兒，輕者會導致膀胱、腸胃功能失調，甚至雙腿麻痺，嚴重者往往在出生不久後就會夭折。

而目前已有研究顯示：女性只要在準備懷孕以及懷孕初期的階段，每日補充葉酸400微克（μg，1微克＝1/1000毫克），就能顯著減少胎兒發生神經管缺陷的機率。至於曾經產下神經管缺陷嬰兒的高危險群的婦女，每日則需補充4毫克的葉酸，就能減少70%再次產下神經管缺陷嬰兒的機率。

由此可知，葉酸與胎兒神經管發展之間確實有很重要的關連，準媽媽補充足量葉酸就能減少胎兒神經系統發生缺陷的機會。

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